Anak Gym Perlu Tahu! Ini Daftar Jus Buah Tinggi Protein untuk Memperkuat dan Menambah Massa Otot

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Untuk mendapatkan tubuh yang ideal tidak hanya fokus menurunkan berat badan tapi juga perlu meningkatkan massa otot. Ada beberapa olahan jus buah tinggi protein untuk memperkuat dan menambah massa otot yang bisa Anda coba.

Program diet yang seimbang adalah dengan mengatur pola makan dan juga merutinkan olahraga. Agar tidak hanya fokus pada penurunan berat badan tapi juga mulai membentuk lekuk tubuh yang ideal.

Untuk menunjang pembentukan massa otot Saat berolahraga Anda bisa mengonsumsi beberapa jenis jus buah sebagai cara alami dan praktis untuk mendapat bentuk badan yang ideal.

Jadi tidak hanya dari aktivitas fisik, lewat konsumsi berbagai jenis buah juga dapat membantu kinerja tubuh dalam membentuk masa otot agar lebih maksimal.

BACA JUGA:5 Manfaat Makan Sayur Tinggi Kalsium Setelah Selesai Olahraga untuk Tingkatkan Massa Otot dan Tulang

BACA JUGA:Ini Dia 3 Tips Memilih Susu yang Baik untuk Kesehatan Tulang, Sendi, dan Otot, Wajib Pastikan Kandungannya

Nah berikut ini beberapa daftar jus buah dengan kandungan protein yang tinggi bagus untuk menambah massa otot tubuh.

Jus Buah Tinggi Protein untuk Memperkuat dan Menambah Massa Otot

Tidak hanya bersumber dari bahan makanan hewani, olahan buah-buahan juga dapat menjadi sumber protein yang membantu pembentukan massa otot.

Berikut daftar jus buah yang dapat Anda coba untuk membantu pembentukan massa otot setelah berolahraga.

1. Jus Alpukat

Alpukat sudah terkenal menjadi sumber protein dan lemak baik nabati yang cocok dikonsumsi saat sedang diet. Pada secangkir potongan buah alpukat mengandung kurang lebih 3 gram protein.

Mengonsumsi jus alpukat setelah berolahraga akan memenuhi kebutuhan protein dalam proses pembentukan massa otot tubuh.

Alpukat merupakan buah yang rendah kandungan karbohidrat. Mengonsumsi buah alpukat rutin saat diet akan membantu mengurangi asupan kalori harian.

Sumber: