Sering Melewatkan Sarapan? Cobain Deh Menu Praktis Jus Buah untuk Diet yang Bagus Diminum Pagi Hari

BACA JUGA:Minuman di Pagi Hari Bikin Lemak Rontok, Ayo Buat Jus Tomat dan Apel untuk Diet seperti Berikut Ini

2. Jus Pisang

Pisang menjadi buah yang sangat cocok dikonsumsi pagi hari sebelum melakukan aktifitas. Pisang kaya akan nutrsi penting seperti vitamin dan mineral, seperti vitamin A, B, dan C, Jeis mineral seperti potasium, magnesium, mangan, serat, dan polifenol sangat berguna bagi kesehatan tubuh.

Pada pisang juga mengandug kolin yang akan mencegah penyerapan lemak tubuh sehingga akan mencegah tubuh dari obesitas.                                                                               

3. Jus Wortel

Buah wortel kaya akan kandungan serat dan vitamin. Pilihan jus wortel sebagai menu sarapan akan bntu penuhi nutris dan energi di pagi hari.

Mengonsumsi jus wortel akan membantu Anda kenyang lebih lama hingga waktu jam makan siang.

Jus wortel juga rendah kalori sehingga akan mendukung program diet Anda. Kandungan pada jus wortel jugan akan melancarkan sistem sekresi empedu dalam membakar lemak. 

BACA JUGA:Inilah 6 Manfaat Minum Jus Tomat dan Wortel untuk Berat Badan Lebih Ideal Tanpa Perut Buncit, Cek di Sini!

BACA JUGA:Jus Apel Campur Wortel, Bisakah Hilangkan Lemak Perut? Simak Penjelasannya Berikut Ini

Untuk menambah serat dan nutrisi menu sarapan dengan jus wortel, Anda bisa menambahkan potongan buah atau sayuran lainnya sesuai selera.

4. Jus Jeruk

Jeruk termasuk buah dengan kalori yang lebih rendah dari  jenis buah lainnya. Kandungan vitamin C dan antioksidan yng tinggi pada jus jeruk akan meningktkan daya imun tubuh, dan menjaga Anda saat beraktifitas seharian. 

Agar menu sarapan lebih mengenyangkan Anda bisa memberi serat dari potongan buah atau sayur lainnya. Untuk manfaat yang lebih terjaga, pastikan Anda menggunakan buah jeruk segar dibandingkan jus jeruk kemasan. 

Itu tadi beberapa ide alternatif jus buah sebagai menu sarapan yang simple. Konsumsi lah jus jeruk ini secara rutin dan konsiten untuk hasil yang maksimal dan signifikan dalam menurunkan berat badan.(*)

Sumber: