Cara Membuat 3 Infused Water untuk Menurunkan Asam Urat, Mudah, Praktis dan Menyegarkan!

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Jangan dulu lari ke obat-obatan saat asam urat tinggi, coba rajin minum infused water untuk menurunkan asam urat. 

Bahan-bahan untuk membuat infused water peluruh asam urat mudah didapat dan harganya murah, semisal mentimun, sereh dan jeruk nipis. Cara membuatnya pun mudah, praktis dan tentu saja rasanya menyegarkan.

Asam urat menjadi salah satu penyakit tak menular yang banyak diidap oleh manusia. Asam urat biasanya menyerang seseorang saat menginjak usia 30 tahun. 

Jangan diremehkan penyakit asam urat ini. Jika sudah terserang, tubuh terutama persendian akan terasa sakit dan tak nyaman. Sehingga bisa memengaruhi rutinitas harian kita.

Baca juga:Tidak Mengandung Gula, Inilah 10 Manfaat Infused Water Timun untuk Kesehatan Tubuh

Banyak pula orang yang terserang asam urat akan merasa sakit dan nyeri di telapak kaki dan persendian di kaki dan tangan. Produktivitas kerja bisa menurun hanya gara-gara asam urat tinggi.

Selain menjaga pola makan dengan menghindari sumber makanan dan minuman tinggi purin, gaya hidup sehat harus diterapkan untuk mencegah asam urat. 

Bagi seseorang yang sudah terserang asam urat, mulai sekarang hindari dulu makanan dan minuman tinggi purin seperti buah durian, nangka, emping, jeroan, bayam, jamur, brokoli dan kembang kol.

Selain diet sumber makanan tinggi purin, penderita asam urat dapat mencoba mengonsumsi infused water untuk menurunkan asam urat. Cobalah mengomsuimsi infused water ini secara rutin.

Baca lagi:10 Fakta Menarik Manfaat Minuman Infused Water yang Menyehatkan Tubuh

Desty Ervira Puspaningtyas, S.Gz., dan Yunita Indah Prasetyaningrum, S.Gz, dalam buku berjudul Variasi Favorit Infused Water Berkhasiat menyebutkan, minum infused water yang dicampur dengan buah-buahan penurun asam urat juga bisa meredakan asam urat.

Infused water sendiri merupakan minuman yang terbuat dari buah, sayur maupun rempah yang direndam dalam air putih selama beberapa jam atau dibiarkan semalaman di kulkas. Infused water banyak manfaatnya bagi kesehatan karena mengandung vitamin, nutrisi, dan mineral yang baik untuk tubuh. 

Berikut ini tiga infused water yang efektif membantu menurunkan asam urat tinggi:  

1. Infused water mentimun  

Sumber: