Pengen Kurus Tapi Mager? Ini 6 Langkah Memulai Diet yang Akan Memudahkan bagi Pemula Biar Konsisten

Kandungan air putih sangat bagus dalam menhidrasi tubuh, meningkatkan metabolisme, hingga mendetox tubuh. Yang semuanya akan sangat menunjang program diet yang sedang Anda jalani.

6. Memiliki Jadwal Cheating Day

Dan yang terakhir buatlah jadwal cheating day rutin. Misal seminggi sekali saat weekend, atau sebulan sekali. Cheat day akan memberikan Anda kesempatan tetap bisa menikmati menu tidak sehat meski sedang diet.

Yang perlu diperhatikan adalah, tetep gunakan batas wajar kalori harian. Jangan mentang-mentang sedang cheating day Anda bebas sesuka hati mengonsumsi apapun yang diinginkan.

Itu tadi beberapa langka awal diet yang akan memudahkan Anda dalam memulai dan mempertahankan konsistensi selama menjalani program diet.(*)

Sumber: