Inilah 10 Makanan Enak dan Tinggi Purin yang Tidak Boleh Dimakan Berlebihan

8. Makanan Kacang

Kacang-kacangan jika dikonsumsi secara berlebihan bisa meningkatkan risiko penyakit asam urat. Tentu saja bisa berdampak buruk pada kesehatan persendian.

Sebab setiap 100 gram kacang yang habis dimakan, menyimpan zat purin sebanyak 200 mg. Maka dari itu perlu diperhatikan agar tidak menimbulkan sakit asam urat.

Konsumsi makanan kacang berlebih bisa menyebabkan nyeri oada persendian. Jangan sampai terjadi nyeri sendi.

9. Ikan Salmon

Kandungan ikan salmon bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Walau mengandung lemak baik pada tubuh, tapi kandungan purinnya cukup tinggi.

Ikan salmon mengandung purin sampai 170 mg. Tidak disarankan buat orang tua yang memiliki penyakit asam urat.

BACA JUGA:Ini Dia 6 Manfaat Timun untuk Mata Merah dan Kesehatan Mata Lainnya yang Wajib Kalian Ketahui

BACA JUGA:Lansia Wajib Tahu! Inilah 5 Jus Buah yang Baik untuk Kesehatan Mata dan Mencegah Katarak

10. Jamur

Konsumsi jamur yang terlalu banyak bisa meningkatkan asam urat pada tubuh. Hal ini karena jamur mengandung 58 gram purin per 100 gram.

Walau jamur mengandung selenium, vitamin D dan beta-glukan. Tapi sebaiknya dibatasi agar kadar purin tidak berlebihan.

Itulah beberapa makanan enak dan tinggi purin yang wajib dibatasi. Tidak disarankan konsumsi makanan purin berlebihan. (*)

Sumber: