6 Pilihan Makanan Mengurangi Asam Urat yang Rendah Purin dan Tinggi Vitamin C

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Kabar baik untuk kalian yang sering mengeluhkan masalah asam urat. Sebab ternyata ada pilihan makanan mengurangi asam urat yang tinggi vitamin C dan rendah purin. Penasaran kan?

Gangguan asam urat memang amat mengganggu, karena bisa memicu gejala seperti nyeri sendi. 

Nah, keluhan kesehatan seperti nyeri sendi biasanya disebabkan karena kadar purin tinggi. Sementara konsumsi makanan yang zat purinnya tinggi akan meningkatkan kadar asam urat.

Untuk mencegah munculnya asam urat ini bisa dengan dua cara. Pertama, pilih makanan rendah purin. Kedua, makanan tinggi vitamin C.

BACA JUGA:Dari Rempah dan Buah, Ini Dia Minuman yang Bantu Mengatasi Purin Tinggi untuk Lansia 60 Tahun

BACA JUGA:Cegah Asam Urat! 3 Buah Penurun Asam Urat Rendah Purin yang dapat Dijadikan Obat Alami Mengatasi Asam Urat

Apa saja pilihan makanan mengurangi asam urat yang rendah purin dan tinggi vitamin C? Yuk simak selengkapnya berikut ini. 

1. Tomat

Tomat yang sering dimanfaatkan sebagai bahan masakan, ternyata sehat untuk penderita asam urat. Kandungan vitamin C pada buah tomat cukup tinggi.

Kadar asam urat dalam tubuh bisa dikurangi dengan mengonsumsi tomat. Vitamin C pada buah tomat akan segera dibuang lewat urine.

Penderita asam urat disarankan untuk konsumsi buah tomat. Sebab buah tomat ini efektif untuk menurunkan kadar asam urat.

2. Wortel

Sayur wortel merupakan makanan mengurangi asam urat. Makanan sayur yang sehat untuk mata ini termasuk yang rendah purin.

Apalagi kandungan beta karoten yang terdapat pada wortel ampuh turunkan kadar asam urat. Sebab bisa menyehatkan tubuh lansia.

Sumber: