Tinggi Purin, 5 Makanan dan Minuman ini jadi Penyebab Sakit Asam Urat

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Menarik untuk dibahas makanan dan minuman yang jadi penyebab sakit asam urat. Entah dialami oleh anak muda maupun lansia.

Asam urat muncul karena meningkatnya kadar zat purin dalam tubuh. Sementara zat purin didapatkan dari makanan dan minuman yang mengandung purin.

Oleh karena itu, penderita asam urat lebih baik menghindari makanan yang bisa menambahkan kadar zat purin di dalam tubuh.

Sebab kandungan purin yang berlebih akan menjadi kristal asam urat. Kristal asam urat inilah yang membuat sendi terasa kaku dan sakit.

BACA JUGA:6 Rekomendasi Minuman Sehat Buat Asam Urat Setelah Konsumsi Makanan Tinggi Purin

BACA JUGA:Apa Pantangan Makan dan Minum untuk Penderita Asam Urat? Yuk Simak Selengkapnya di Sini

Apa saja makanan dan minuman yang jadi penyebab sakit asam urat? Yuk simak saja langsung selengkapnya.

1. Makanan Laut yang Tinggi Purin

Meski tak semuanya, tapi ada beberapa makanan dari laut yang mengandung purin tinggi. Diantaranya adalah udang, kepiting, ikan teri, dan kerang.

Semua jenis makanan dari laut ini tidak disarankan untuk dimakan oleh penderita asam urat. Sebab bisa meningkatkan risiko asam urat yang semakin parah.

Jika memang kamu tidak bisa lepas dari makanan laut, paling tidak bisa hindari jenis makanan yang sudah disebutkan tadi.

Kamu bisa pilih ikan salmon untuk memenuhi kebutuhan omega 3. Karena ikan salmon tergolong rendah purin.

2. Minuman Beralkohol

Minuman beralkohol merupakan penyebab sakit asam urat. Hal ini karena mengandung purin yang sangat tinggi.

Sumber: