Tidak Ingin Cepat Tua? Inilah 5 Jenis Makanan Rendah Purin Anti Asam Urat!

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Pola makan yang sehat mempengaruhi kondisi organ tubuh agar tidak cepat tua. Bila kamu ingin terhindar dari asam urat, maka perlu tahu jenis makanan penurun purin.

Purin adalah zat yang terkandung dalam makanan. Ada yang kadarnya tinggi dan ada juga yang rendah.

Makanan yang rendah purin selain berfungsi untuk memcegah asam urat, juga menjaga agar tubuh tidak cepat tua. Salah satu tanda bahwa tubuh cepat tua adalah sakit-sakitan.

Kandungan purin yang rendah kemungkinannya kecil menimbulkan masalah sakit asam urat. Oleh karena itu perlu konsumsi makanan yang rendah purin agar tak jadi asam urat.

BACA JUGA:Cegah Purin Tinggi, Inilah Khasiat Daun Pandan untuk Kesehatan Tubuh Lansia Usia 60 Tahun

BACA JUGA:Berapa Kadar Purin yang Terkandung dalam 8 Makanan Enak dan Lezat ini? Ini Jawabannya!

Apa saja jenis makanan penurun purin yang anti asam urat? Inilah beberapa daftar makanan tersebut.

1. Sayuran Sehat Rendah Purin

Sangat disarankan untuk konsumsi sayuran yang sehat dan rendah purin. Sebab tidak akan menyebabkan tubuh mengalami masalah persendian.

Berbeda dengan sayuran yang tinggi purin karena bisa mengakibatkan masalah sakit asam urat. Kandungan zat purin yang tinggi tentu saja akan menimbulkan asam urat tinggi.

Seperti penelitian yang dilakukan jurnal Nutrients, makanan dengan purin tinggi tentu akan meningkatkan produksi asam urat.

Ada beberapa sayur yang rendah purin diantaranya kentang, selada, mentimun, kale, wortel, paprika dan kol merah.

2. Teh Hijau

Melansir dari studi US National Library of Medicine - National Institutes of Health, teh hijau punya khasiat untuk kurangi kadar asam urat dalam tubuh.

Sumber: