Tidak Ingin Cepat Tua? Inilah 5 Jenis Makanan Rendah Purin Anti Asam Urat!

Dalam studi ini menemukan fakta bahwa teh hijau kaya akan antioksidan yang bernama katekin. Senyawa yang mampu menghambat asam urat dalam tubuh.

BACA JUGA:6 Makanan yang Bisa untuk Obat Herbal Asam Urat Pencegah Nyeri Sendi Lutut Kaku Sulit Ditekuk

BACA JUGA:Ampuh untuk Jaga Kesehatan Tulang, Ini Dia Makanan untuk Mencegah Nyeri Sendi, Alami dan Mudah Didapatkan

Salah satu jenis makanan penurun purin yang cara mengonsumsinya cukup diseduh saja. Teh hijau bisa meluruhkan asam urat lewat pembuangan urin.

3. Buah Kecil Kaya Vitamin C

Buah-buahan yang berukuran kecil kaya akan vitamin C bisa jadi obat alami asam urat. Sebab vitamin C bisa meluruhkan zat sisa purin di dalam tubuh.

Vitamin C pada buah-buah berukuran kecil seperti ceri dan stroberi bisa menurunkan purin. Sehingga purin di dalam tubuh tidak berlebihan.

Oleh karena itu penting untuk menjaga pola makan yang sehat agar terhindar dari sakit.

4. Makanan Laut Rendah Purin

Jenis makanan penurun purin dari laut bisa dikonsumsi untuk cegah asam urat. Sebab makanan laut ini tinggi lemak baik.

Lemak yang baik ini tidak akan menyulitkan tubuh dalam memproses zat purin. Sehingga kecil kemungkinannya purin berlebihan di dalam tubuh.

BACA JUGA:Cegah Osteoporosis! Inilah 5 Susu Tinggi Kalsium untuk Menguatkan Tulang Lansia Usia 65 Tahun ke Atas

BACA JUGA:Miliki Kandungan Kalsium untuk Tumbuh Kembang Anak, Inilah 6 Manfaat Mengonsumsi Brokoli untuk Anak

Ikan salmon bisa dikonsumsi karena rendah purin dan mengandung lemak omega 3 yang baik. Bagus untuk kesehatan tubuh.

Tidak disarankan konsumsi ikan herring, sarden dan makarel. Sebab mengandung purin yang tinggi.

Sumber: