Begini Trik Diet Sehat Ala Dr. Zaidul Akbar, Lakukan Ini Agar Resolusi Diet 2024 Bisa Tercapai
Trik Diet Sehat Ala Dr. Zaidul Akbar-youtube.com- dr. Zaidul Akbar Official
3. Harus Menyimbangkan Karbohidrat, Lemak dan Protein
Meskipun karbohidrat, dan lemak tidak baik untuk diet namun bukan berarti tidak dikonsumsi sama sekali. Sebab kedua nutrisi itu masih dibutuhkan tubuh untuk beraktivitas.
Oleh sebab itu dalam porsi makan harus diseimbangkan antara karbohidrat, lemak dan protein. pastikan karbohidrat dan lemak tidak berlebih agar tidak menumpuk lemak lebih banyak.
4. Hindari Makanan Siap Saji
Makan ini memang menjadi salah satu makanan yang banyak dicari sebab cita rasanya yang enak. Namun demikian, jangan tergoda sebab banyak kandungan kalori dan lemak sehingga bisa menaikan berat badan jika berlebih.
5. Makan dengan Teratur
Makan teratur juga bisa menjadi salah satu trik diet sehat ala Dr. Zaidul Akbar. Meskipun sedang diet, namun pastikan Anda makan teratur yakni 3 kali sehari. Hal ini akan membantu dalam menjaga rasa kenyang.
Jika perut kosong dan tidak makan justru akan meningkatkan potensi makan camilan terus. Ini tidak baik untuk diet sebab makanan camilan banyak mengandung kalori.
6. Konsumsi Serat dan Air Secukupnya
Makanan yang tinggi serat sangat baik untuk diet, sebab bisa menjaga kenyang lebih lama dari biasanya. Jenis makanan yang mengandung serat tinggi yakni sayuran dan buah-buahan.
Air juga harus cukup terpenuhi untuk terhindar dari dehidrasi dan bisa bantu mempercepat proses pembakaran lemak di dalam tubuh.
Itulah beberapa trik diet sehat ala Dr. Zaidul Akbar. Pastikan Anda bisa menjalaninya ketika sedang diet. Ini akan sangat afektif loh untuk menurunkan berat badan. (*)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: