Cocok untuk Semua Jenis Buah, Ini 4 Cara Mengolah Buah jadi Menu Diet yang Enak, Praktis dan Bikin Nagih!

BACA JUGA:Apa Saja Ya Manfaat Jus Buah Alpukat untuk Minuman Pagi bagi Kesehatan? Simak 4 Manfaatnya Disini

2. Smoothie Buah

Jika bosan mengonsumsi buah yang langsung dimakan. Dijadikan smoothie adalah cara yang juga praktis untuk jadi menu andalan saat diet.

Cukup dengan memasukkan susulow fat dan buah ke dalam blender, kemudian tambahkan sedikit es batu dan yoghurt. Lalu haluskan bahan bahan ini hingga menghasilkan smoothie yang lembut, menyegarkan, dan manis secara alami.

Meski bukan makanan padat, smoothie tetap dapat menjadi menu yang mengenyangkan untuk orang yang sedang diet.

3. Salad Buah

Salad akan menjadi penyeimbang gizi saat diet. Salad adalah makanan yang cukup ringan dan segar yang biasanya terbuat dari sayur atau buah buahan.

BACA JUGA:Makanan Sehat untuk Diet, Bikin Sendiri Salad Buah di Rumah dengan 7 Buah Ini

BACA JUGA:5 Cara Membuat Salad Buah yang Enak dan Praktis, dari Resep Sederhana Sampai untuk Diet Semuanya Ada di Sini

Salad pada umunya, biasanya dihidangkan menggunakan saus mayones, dan keju. Namun saat diet kamu bisa mengganti dressing salad dengan madu, dan yoghurt.

Untuk salad buah dianjurkan untuk memilih buah segar yang tidak mengandung pemanis buatan atau bahan pengawet. Supaya tidak mengganggu kandungan nutrisi didalam buah.

4. Overnight Oats

Overnaight oats cocok jadi menu sarapan diet yang akan meningkatkan mood Anda karena rasanya enak dan segar. Menu yang cukup diremendasikan saat diet karena enak dan rendah kalori

Yang dimaksud dengan overnight oats adalah menu dengan bahan dasar oat yang didiamkan semalaman atau beberapa jam dalam cairan seperti susu atau yogurt. Dengan tambahan toping dari berbagai macam buah-buahan segar.

Saat akan disantap setelah beberapa saat didiamkan di kulkas, tekstur oat akan lebih lunak dan lembut karena direndam dengan susu dan yoghurt.

Sumber: