Berikut 10 Cara Merawat Organ Ginjal Supaya Tetap Berfungsi Optimal Membuang Racun

Minuman alkohol bisa memicu penyakit gagal ginjal. Selain itu alkohol bisa memicu dehidrasi yang bisa terjadi pada organ ginjal.

BACA JUGA:Ternyata Inilah Penyebab Batu Ginjal dan Cara Mengobatinya, Sebaiknya Kamu Wajib Kurangi

BACA JUGA:Inilah 9 Ciri-ciri Sakit Batu Ginjal yang Mudah Dikenali, Wajib Waspada Mungkin Sering Terjadi Padamu

3. Batasi Konsumsi Garam dan Kelola stres

Mengonsumsi garam dan mengelola stres bisa mencegah terjadinya penyakit gagal ginjal. Garam atau natrium ini bisa meningkatkan tekanan darah tinggi.

Mengelola stres bisa mengurangi risiko sakit darah tinggi. Sebab darah tinggi bisa mengakibatkan sakit gagal ginjal.

Untuk ukuran Indonesia, konsumsi garam dibatasi hanya 2000 mg. Namun tidak disarankan lebih dari itu. 

4. Berhenti Merokok

Berhenti merokok adalah salah satu cara merawat organ ginjal. Hal ini karena nikotin pada rokok yang bisa meningkatkan tekanan darah tinggi.

Tekanan darah tinggi bisa membuat fungsi ginjal terganggu. Khususnya karbon monoksida dan tar bisa berkontribusi pada kerusakan ginjal.

5. Bijak dalam Mengonsumsi Obat

Konsumsi obat perlu untuk bijak dapat memperberat kondisi organ ginjal. Sebab obat-obatan tertentu bisa memperburuk fungsi organ ginjal.

6. Memeriksakan Fungsi Ginjal

Cara merawat organ ginjal salah satunya dengan memeriksakan kondisi organ ginjal. Sebab dari situ akan terjadi evaluasi pola makan dan gaya hidup.

BACA JUGA:6 Manfaat Susu Kedelai untuk Kesehatan, Bisa Menurunkan Berat Badan dan Meningkatkan Kesehatan Jantung

Sumber: