4 Makanan Sehat Tinggi Kolagen yang Bikin Awet Muda, Rahasia Kulit Kenyal dan Glowing Tanpa Skincare

Tak hanya itu, selain jenisnya bagian kulit ikan kebanyakan mengandung kolagen terbaik untuk kulit. Jadi, jika kamu ingin mencobanya kamu bisa mengolahnya dengan cara direbus atau goreng. Sehingga, nutrisinya tetap terjaga dengan baik. 

4. Ayam

Di urutan terakhir dari makanan yang mengandung kolagen untuk wajah. Maka, ayam wajib masuk ke dalamnya. 

Bahan makanan populer satu ini tentu menjadi pilihan masyarakat bukan? Sebab, banyak cara untuk mengolahnya. Namun, untuk mendapatkan kandungan kolagen terbaiknya. Kamu disarankan untuk megoslanya menjadi rebusan atau kukus. 

BACA JUGA: 4 Skincare untuk Mengecilkan Pori-Pori dan Kulit Berminyak, Wajah Jadi Awet Muda Bebas Flek Hitam

Sebab, jika digoreng maka kandungan baik pada ayam akan memudar seiring penggunaan lemak trans dari minyak yang kamu gunakan. Adapun kandungan terbaiknya terletak pada bagian tulang merupakan ceker ayam. 

Kamu bahkan bisa menjadikan bagian ceker ayam sebagai kaldu yang menyehatkan. Jadi, sayang banget kan kalau kamu tidak mencobanya?

Lalu, apakah kolagen bisa putih permanen? Jawabannya bisa saja. Asal, kamu melengkapi kebutuhan nutrisi tubuh dengan bahan makanan lain yang mengandung bahan pencerah seperti vitamin C dan antioksidan. 

Itulah tadi daftar makanan sehat tinggi kolagen yang bikin awet muda untuk kamu coba. Semoga bermanfaat dan salam glowing! (*)

Sumber: