4 Makanan Sehat Tinggi Kolagen yang Bikin Awet Muda, Rahasia Kulit Kenyal dan Glowing Tanpa Skincare

Kacang polong juga memiliki kandungan tambahan  berupa zinc serta tembaga yang merangsang regenerasi kulit menjadi lebih baik. Jadi, cocok banget nih untuk kamu yang ingin memiliki kulit ipian tanpa perlu menggunakan skincare.

BACA JUGA: 3 Cara Membuat Jamu Tradisional untuk Mengencangkan Badan Usia 50 Tahun Ke Atas, Wajah Awet Muda dan Kencang

BACA JUGA: 3 Tips Wajah Tetap Kencang Di Usia 50 dengan 1 Bahan, Cara Alami Wajah Awet Muda Bebas Flek

2. Wortel

Jika ditanya, sayur apa yang banyak mengandung kolagen? Maka, wortel jadi pilihan yang tepat.

Sebab, bahan alami satu ini mengandung banyak memiliki nutrisi baik bagi tubuh. Sayuran ini mengandung vitamin A hingga beta karoten yang dikenal dapat merangsang produksi kolagen. 

Bahan alami ini mampu membantu menjadikan kulit lebih cerah serta sehat. Jadi, cocok banget nih jadi andalan kamu yang ingin memiliki kulit glowing. 

BACA JUGA: 4 Buah Tinggi Antioksidan untuk Kulit Awet Muda, Rahasia Wajah Kencang Bebas Flek Hitam Tanpa Skincare

Lalu, bagaimana sih cara membuat kolagen sendiri dengan bahan ini? Kamu bisa mengolahnya sebagai makanan atau minuman jus yang menyegarkan. 

3. Ikan

Makanan sehat tinggi kolagen yang bikin awet muda berikutnya yaitu ikan. Kamu tentu sudah tak asing dengan bahan alami satu ini bukan?

Selama ini kamu mungkin hanya mengenal bahwa ikan mengandung protein maupun omega 3. Namun, tahukah kamu bahwa ada juga kandungan kolagen dalam bahan satu ini lho. 

Kolagen ikan dikenal akan kualitasnya yang terbaik. Sebab, dianggap lebih mudah diserap oleh tubuh. Adapun jenis ikan yang kaya akan kolagen seperti salmon. 

BACA JUGA: 3 Cara Membuat Air Mawar untuk Wajah Glowing Awet Muda, Bikin Kulit Kencang Bebas Noda di Usia 50 Tahun 

BACA JUGA: 4 Model Rambut Wanita Terbaru Agar Awet Muda, Rahasia Cantik Mempesona Meski Usia 50 Tahun Ke Atas

Sumber: