7 Makanan Sehat yang Bisa Merusak Ginjal Jika Dikonsumsi Berlebihan, Wajib Kurangi Mulai dari Sekarang

Tekanan darah yang meningkat dapat merusak pembuluh darah di ginjal seiring waktu. 

6. Jus buah instan

Hindari terlalu sering mengonsumsi jus buah instan dan minuman manis. Minuman ini cenderung mengandung gula tambahan dalam jumlah besar, yang dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat. 

Jika kamu terbiasa dari waktu ke waktu, gula darah tinggi atau hiperglikemia dapat menyebabkan diabetes. 

Kondisi kadar gula darah yang tinggi mampu menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah di ginjal.

Pada akhirnya, kondisi ini juga dapat menyebabkan gagal ginjal dan penyakit penyerta lainnya seperti hipertensi. 

7. Sayuran hijau

Sayuran hijau merupakan salah satu jenis makanan sehat yang baik untuk kesehatan. Namun, penderita penyakit ginjal harus mempertimbangkan jumlah sayuran hijau.

Berbagai sayuran berdaun hijau, salah satunya bayam, mengandung potasium dalam jumlah besar.  

Sayuran hijau mentah dalam jumlah 30-38 gram dapat mengandung 136-290 mg potasium. Dengan konsumsi berlebihan, sayuran hijau mentah bisa menjadi makanan yang merusak ginjal.

Apa saja tanda atau gejala penyakit ginjal? Beberapa ciri penyakit ginjal antara lain: 

* Jumlah urin lebih sedikit dari biasanya 

* Warna urin lebih gelap 

* Pembengkakan pada pergelangan kaki dan tangan 

* Cepat lelah 

Sumber: