Nikmat! Inilah 6 Minuman yang Bisa untuk Meredakan Stres, Mulai dari Rempah sampai Matcha

BACA JUGA:Rebusan Jahe dan Bawang Putih untuk Menyusutkan Lemak, Buktikan Manfaatnya dalam 1 Minggu

2. Matcha 

Mungkin minuman yang kedua ini banyak penggemarnya, walaupun banyak juga yang tidak menyukainya, yaitu matcha. 

Matcha ini cocok untuk meredakan stres, karena di dalam matcha terdapat kandungan L-theanine, yaitu suatu senyawa yang dapat memberikan efek tenang pada otak dan bisa membuat ngantuk. 

Sebaiknya, jika kamu ingin mengonsumsi matcha ini, maka konsumsilah dalam keadaan hangat, karena ini akan jauh lebih nikmat untuk memberikan rasa tenang. 

3. Coklat hitam hangat 

Minuman yang bisa untuk meredakan stres yang selanjutnya adalah, coklat hitam hangat atau biasa dikenal dengan dark chocolate. 

BACA JUGA:Ketahuilah Inilah 6 Manfaat Coklat untuk Kesehatan, Bukan Cuma Cemilan Biasa

BACA JUGA:3 Cara Menghilangkan Bercak Coklat di Wajah Secara Alami, Perawatan 20 Menit Bikin Awet Muda di Usia 50an

Coklat hitam ini tentu saja sangat baik untuk dikonsumsi oleh kamu yang sedang stres, sebab di dalam coklat terdapat kandungan flavonoid. 

Kandungan flavonoid ini, dapat membantu melancarkan aliran darah ke otak, sehingga otak dapat bekerja dengan cepat dan mampu memproduksi hormon endorfin, yang dapat memicu rasa tenang dan bahagia. 

Sama seperti matcha, kamu juga bisa mengkonsumsi coklat hitam ini saat hangat, jika kamu ingin mendapatkan suasana yang jauh lebih rileks. 

4. Susu hangat

Minuman yang selanjutnya bagus untuk membantu meredakan stres adalah susu hangat. 

BACA JUGA:Manfaat Minum Susu untuk Tingkatkan Kesejahteraan Emosional

Sumber: