Begini 8 Cara Mengurangi Asupan Natrium Supaya Ginjal Tak Cepat Rusak Fungsinya

Seperti yang dipublikasikan pada penelitian National Heart, Lung and Blood Institute mengatakan kalau konsumsi buah bisa turunkan risiko tekanan darah tinggi.

7. Usahakan Baca Label Makanan

Membaca label makanan adalah salah satu cara yang bisa dilakukan. Sebab label makanan akan menentukan berapa kandungan natrium.

Jika sudah tahu, maka pilihlah yang kandungan natriumnya rendah. Makanan kemasan yang rendah natrium bisa menurunkan risiko sakit ginjal.

8. Pilih Camilan yang Rendah Natrium

Terakhir memilih camilan yang sehat seperti buah anggur, buah apel, buah pir, buah semangka, buah stroberi dan buah ceri bisa menurunkan kadar natrium.

Menjadikan buah-buahan sebagai cemilan lebih sehat daripada mengonsumsi kripik kentang kemasan. Sebab kripik kemasan mengandung natrium yang tinggi.

BACA JUGA:4 Obat Herbal Penghilang Purin untuk Menyembuhkan Asam Urat yang Aman Dikonsumi untuk Segala Umur!

BACA JUGA:6 Makanan dan Minuman Tinggi Purin yang Harus Dihindari Penderita Asam Urat, Dapat Memperparah Tubuh

Itulah beberapa cara mengurangi asupan natrium yang bisa dicoba. Supaya tidak memicu tekanan darah tinggi yang bisa merusak fungsi ginjal. (*)

Sumber: