Ini Dia Jenis Makanan yang Bermanfaat bagi Penderita Sakit Ginjal yang Dapat Dikonsumsi Lansia Kapan Saja

7. Bawang putih dan bawang bombay

Tidak perlu khawatir jika ingin mengonsumsi makanan dengan bawang bombay sebagai penyedap rasa.

Bawang putih dan bawang bombay merupakan bahan makanan yang bermanfaat untuk ginjal, karena tidak mengandung natrium dan fosfor. 

Kamu bisa menggoreng bawang putih atau bawang merah dengan minyak zaitun.

8. Kembang kol

Makanan bermanfaat berikutnya untuk ginjal adalah kembang kol. Kandungan kalium kembang kol rendah, sehingga aman untuk ginjal.

Kembang kol juga mengandung vitamin C dan K dan dapat menjadi sumber serat yang bermanfaat.

9. Nanas

Buah ramah ginjal ini mengandung sedikit potasium. Selain aman untuk ginjal, nanas mengandung serat, mangan, vitamin C dan bromelain yang baik untuk kesehatan.

BACA JUGA:8 Manfaat Minum Air Zam-zam untuk Tubuh, Apakah Sehat untuk Ginjal? Yuk Simak Ulasannya di Sini

BACA JUGA:Inilah 10 Tanda Kerusakan Ginjal, termasuk Sering Buang Air Kecil, Waspada Mungkin Pernah Kamu Alami

Perhatikan pola makan dan gaya hidupmu untuk menjaga kesehatan ginjal. Hindari makanan tinggi lemak jenuh dan juga hindari minuman manis berkalori tinggi. 

Selain pola makan yang sehat, menjaga kesehatan ginjal juga dapat dicapai dengan mengontrol secara ketat faktor risiko penyakit jantung seperti tekanan darah tinggi, diabetes, dan kolesterol tinggi. (*)

Sumber: