7 Tips Diet saat Puasa yang Bisa Bantu Kontrol Berat Badan, Salah Satunya dengan Mengkonsumsi Kurma

Selain air putih ini menyehatkan untuk tubuh, air putih juga saangat baik dalam membantu menurunkan berat badan. 

Sebaiknya dalam sehari, kamu bisa mnegonsumsi sebanyak 10 gelas saat buka puasa dan sahur. 

Kemudian, kamu juga bisa mengurangi minum minuman bersoda yang dapat menambah berat badanmu, serta minuman berkafein yang akan membuat kamu mudah merasa dehidrasi. 

BACA JUGA:Inilah Dzikir Rezeki Bulan Ramadhan dari Mbah Moen atau K.H. Maimoen Zubair, Ingin Tahu Dzikirnya?

BACA JUGA:Ini Dia 10 Cara Membersihkan Paru-Paru Secara Alami dan Efektif untuk Perokok, Ampuh Dicoba Kapan Saja

7. Tetap berolahraga 

Tips diet saat puasa yang bisa bantu kontrol berat badan yang selanjutnya adalah dengan tetap berolahraga. 

Jadi meskipun kamu sedang berpuasa, tetapi tubuhmu tetap perlu melakukan aktivitas fisik, apalagi jika kamu memiliki pekerjaan yang tidak membuatmu banyak bergerak.

Tidak perlu olahraga yang berat, kamu bisa juga melakukan jalan kaki secara rutin atau bersepeda di area komplek. 

Waktu untuk berolahraga ini bisa setelah sholat subuh, sore hari menjelang buka atau di malam hari jika kamu merasa mudah lelah jika sedang berpuasa. 

Nah itulah tadi beberapa tips diet saat puasa yang bisa bantu kontrol berat badan, yang pasti perlu kamu diingat adalah jangan makan secara berlebihan, tapi bukan berarti tidak makan sama sekali. (*)

Sumber: