7 Tips Diet saat Puasa yang Bisa Bantu Kontrol Berat Badan, Salah Satunya dengan Mengkonsumsi Kurma

4. Hindari makanan berminyak

Tips diet saat puasa yang bisa bantu kontrol berat badan yang selanjutnya adalah dengan tidak mengonsumsi makanan yang mengandung banyak minyak, atau goreng-gorengan. 

Memang rasanya saat berbuka terutama, jika tidak makan gorengan, maka rasanya seperti ada yang kurang. Namun, percuma saja jika kamu sudah berpuasa seharian, tapi kamu mengonsumsi makanan berminyak, apalagi dalam jumlah yang banyak. 

Belum lagi, jika yang kamu konsumsi ini mnegandung tepug, dan hal ini menjadi sebuah kebiasaan selama bulan puasa, maka berat badanmu bisa bertambah. 

BACA JUGA:Penyebab Perut Buncit yang Perlu Anda Ketahui karena Minuman dan Makanan Manis, Stres dan Lemak Trans

BACA JUGA:5 Jenis Olahraga untuk Penderita Diabetes Membakar Lemak Berlebih dengan Aman

Jadi sebisa mungkin untuk kontrol dan kurangi makanan yang mengandung minyak, sebab makanan yang diolah dengan minyak ini tidak sehat untuk tubuh dan bisa menambah jumlah lemak. 

5. Hindari makanan atau minuman manis yang tidak alami 

Memang saat berpuasa, kita dianjurkan untuk berbuka dengan yang manis-manis, tetapi bukan berarti kita mengonsumsinya secara berlebihan, apalagi jika manisnya berasal dari bahan yang tidak alami. 

Contohnya seperti, sirup, es yang mengandung gula, es buah ditambah kental manis, dan lain sebagainya. 

Memang minuman-minuman tadi nampak segar, namun usahakan untuk tidak terlalu banyak mengkonsumsinya. 

BACA JUGA:Dijamin Ampuh! 5 Tips yang Efektif Menurunkan Berat Badan Saat Puasa Ramadhan yang Aman Tanpa Efek Samping

BACA JUGA:Rebusan Jahe dan Bawang Putih untuk Menyusutkan Lemak, Buktikan Manfaatnya dalam 1 Minggu

Sebagai gantinya, maka ganti saja dengan buah-buahan yang mengandung banyak air, sehingga tetap menyegarkan seperti, melon, semangka, blewah atau jeruk, tanpa diberi tambahan pemanis apapun.  

6. Penuhi kebutuhan air putih

Sumber: