5 Kebiasaan di Pagi Hari yang Bisa Bikin Awet Muda, Wajah Glowing dan Nampak Segar dalam Seminggu

Kebiasaan di pagi hari yang bisa bikin awet muda selanjutnya, adalah dengan menambahkan nutrisi dari dalam, yaitu dengan cara mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi. 

Kulit yang sehat dan cenderung glowing ternyata bisa didapatkan, jika kamu memiliki kebiasan mengkonsumsi makanan yang tidak sembarangan. 

Kamu bisa sarapan dengan makanan yang mengandung serat, protein dan juga vitamin, dan sebaiknya hindari makan makanan yang berlemak. 

BACA JUGA:Begini Cara Menghilangkan Flek Hitam dengan Bedak Kelly yang Benar, Cuma 3 Langkah Wajah Jadi Glowing Permanen

BACA JUGA:Battle Review Top 3 Serum Jerawat 20 Ribuan Aja! Perawatan Kulit Berjerawat untuk Kulit Kembali Mulus

Misalnya memperbanyak makan buah dan sayur, seperti salad, jus atau smoothies, serta tahu tempe dan lain-lain. 

6. Mengkonsumsi minuman sehat 

Selain mengkonsumsi makanan yang sehat, kamu juga bisa mengkonsumsi minum-minuman yang sehat dan rendah gula. 

Misalnya seperti jus buah tanpa gula dan kental manis, smootihes, teh hijau, air lemon dan madu, dan lain sebagainya. 

7. Olahraga 

Kebiasaan di pagi hari yang bisa bikin awet muda yang terakhir ini adalah dengan cara berolahraga di pagi hari. 

Tidak perlu berlama-lama dan tidak perlu pula olahraga yang berat. Cukup lakukan olahraga kardio, dan kemudian beroleharaga selama 30 menit, ini sudah cukup untuk membuat wajah kamu awet muda dan glowing. 

Hal ini karena saat olahraga, tubuh mendapatkan banyak oksigen, sirkulasi darah menjadi lancar, dan ternyata juga dapat meningkatkan produksi kolagen. 

Jadi begitulah kira-kira kebiasaan di pagi hari yang bisa bikin awet muda. (*)

Sumber: