Awet Muda Jika Makan Ini, 4 Makanan yang Bagus untuk Kulit Wajah Usia 50 Tahun Ke Atas Wajah jadi Glowing

Kandungan vitamin A ini dapat kamu temukan dengan mengonsumsi buah-buahan, sayur-sayuran dan wortel.

Tubuh kamu dapat mengubah beta karoten ini menjadi kandungan vitamin A guna melindungi kulit kamu dari bahayanya paparan sinar matahari.

Selain itu, adanya kandungan provitamin A ini juga bisa ditemukan pada jeruk, bayam, ubi jalar, labu kuning, paprika dan brokoli.

2.    Alpukat

Salah satu makanan yang bagus untuk kulit wajah usia 50 tahun ke atas selanjutnya adalah buah alpukat.
Buah alpukat ini mengandung kemak sehat yang mampu membantu kulit supaya tetap lembap dan kencang.

BACA JUGA:Flek Hitam Pudar, Begini Cara Bikin Toner Alami untuk Menghilangkan Noda Hitam Cuma Pakai 2 Bahan Saja

BACA JUGA:4 Rekomendasi Body Lotion Pemutih dengan Kandungan SPF, Bikin Kulit Putih Mulus Bebas Belang Mulai 10 Ribuan

Buah alpukat ini juga mengandung vitamin C dan E yang memiliki peran penting untuk mendapatkan kulit yang sehat.
Adanya kandungan yang terdapat di alpukat ini mampu menghaluskan kulit wajah dan membuat glowing.

Tak hanya itu saja, buah alpukat ini kaya akan kandungan biotin. Kandungan biotin ini merupakan kandungan vitamin B yang membantu kulit dan rambut sehat.

Kekurangan biotin ini mampu mengakibatkan masalah pada kulit seperti masalah jerawat, kemerahan, dermatitits dan masalah psoriasis.

3.    Ikan

Makanan yang bagus untuk kulit wajah usia 50 tahun ke atas selanjutnya adalah ikan. Ikan seperti halnya ikan salmon dan sarden ini merupakan sumber yang kaya akan kandungan omega 3 dan mampu membantu kulit kamu terlihat lembut dan cerah.

BACA JUGA:3 Masker Ala Korea dari Buah-buahan untuk Memutihkan Kulit, Mengenyalkan sekaligus Bikin Kulit Glowing

BACA JUGA:5 Foundation Wardah yang Ampuh Menghilangkan Flek Hitam, Kulit Tampak Cerah, Mulus, Mulai 30 Ribuan Aja!

Selain itu kandungan omega 3 ini juga mampu meredakan masalah peradangan, kemerahan dan masalah jerawat.

Sumber: