Ini Dia Jus untuk Diet, Mulai Dari Sayuran dan Buah-buahan yang Bisa Kamu Coba

6. Jus jeruk

Jeruk dapat digunakan untuk membuat jus buah, yang berguna untuk diet. Buah ini kaya akan serat dan air, yang membantu mengisi perut.

Kandungan kalori jus jeruk dalam 100 gram juga rendah dan hanya 53 kkal. Tidak heran jika jus jeruk cocok untuk diet sehat.

Jeruk juga kaya akan vitamin C, kalsium, dan beta-karoten yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.

7. Jus jeruk bali merah

Selain jus jeruk biasa, jeruk bali merah atau jus jeruk bali lainnya cocok untuk diet. 100 gram jus jeruk bali merah murni hanya mengandung 39 kkal.

Buah ini kaya akan air dan serat, yang akan membuatmu kenyang lebih lama. Diet tinggi serat dan air juga memungkinkan Anda mengendalikan nafsu makan.

Buah ini juga kaya akan beta-karoten dan vitamin C yang merupakan antioksidan. Dengan demikian, tubuh pun bisa terlindungi dari efek radikal bebas.

8. Jus bit

Bit dapat digunakan sebagai jus makanan. Bit mengandung banyak serat, jadi kamu tidak akan merasa lapar. 

Bahkan jus bit murni sangat rendah kalori-43 kkal dalam 100 gram. Tidak mengherankan, jus bit termasuk dalam minuman diet.

Warna merah alami bit disebabkan oleh kandungan betalain di dalamnya. Zat ini merupakan antioksidan.

BACA JUGA:Inilah 5 Makanan yang Sebaiknya Dihindari di Usia 40 Tahun ke Atas, Salah Satunya Pasta

BACA JUGA:Apa itu Bahan Pengawet Sodium Dehydroacetate? Amankah untuk Kesehatan Tubuh? Yuk Simak Ulasannya!

9. Jus seledri

Sumber: