7 Langkah yang Harus Dilakukan Ketika Asam Lambung Naik Selain Mengonsumsi Ramuan Herbal, Mudah Dilakukan!

Jika pada saat itu posisi berdiri tidak memungkinkan kalian lakukan, maka kalian bisa ambil posisi duduk tegak, dan usahakan agar badan tidak menekan perut.

Posisi duduk ataupun berdiri tegak ini bisa mengurangi tekanan pada katup antara kerongkongan dan lambung. Sehingga gejala asam lambung yang kalian alami bisa sedikit mereda.

3. Berbaring dalam Posisi Kepala Lebih Tinggi

Asam lambung di malam hari tentunya sangatlah mengganggu, kalian sudah minum obat herbal dan mengonsumsi makanan yang mengganjal perut tapi asam lambung belum kunjung reda, tapi kalian sudah dalam posisi sangat mengantuk.

Kalian jangan khawatir. Kalian bisa kok meredakan asam lambung dengan poisis berbaring atau tiduran.

BACA JUGA:Inilah 10 Buah yang Baik untuk Asam Lambung, Aman Dikonsumsi Kapan Saja, Simak Daftarnya di Sini

BACA JUGA:6 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Asam Lambung, Bisa Menaikkan Asam Lambung dan Tambah Parah

Kalian hanya perlu berbaring dengan posisi kepala lebih tinggi dari pada peut dengan meletakkan 2 atau 3 buah bantal di bawah kepala. Dengan begitu, asam lambung tidak naik ke dada dan nyeri dada pun segera menghilang.

4. Jangan Makan Sebelum Tidur

Ketika asamm lambung naik, usahakan untuk tidak mengonsumsi makan sebelum tidur. Sebab, dengan mengonsumsi makanan sebelum tidur dapat membuat asam lambung kalian semakin naik.

Meskipun kalian melakukan posisi berbaring dengan posisi kepala lebih tinggi, tapi langkah tersebut akan tidak efektif jika kalian mengonsumsi makanan kemudian langsung  tidur.

Jika kalian merasa lapar dan telat makan padahal waktu sudah malam hari. Setelah makan, kalian diharuskan untuk duduk sembari menonton tv ataupun berjalan kaki santai dalam kurun waktu setidaknya 2-3 jam sebelum tidur.

Hal ini dilakukan agar perut memiliki kesempatan untuk mengosongkannya sebelum kalian berbaring.

BACA JUGA:DIY Racikan Wedang Jahe untuk Asam Lambung yang Cocok Buat Wanita Usia 40-an Tahun

BACA JUGA:5 Cara Efektif untuk Hilangkan Mulut Pahit Karena Sakit Asam Lambung di Usia 40-an Tahun

Sumber: