4 Makanan Kolagen yang Bikin Awet Muda dan Glowing, Bagus untuk Menyehatkan Tubuh

Supaya rasanya makin nikmat, maka kamu juga dapat menambahkan bumbu rempah, batang seledri dan potongan daging ayam ke dalam kaldu tulang tersebut.

2.    Buah sitrus

Makanan kolagen yang bikin awet muda selanjutnya adalah buah sitrus. Adanya kandungan vitamin c di dalam buah sitrus ini mampu mengoptimalkan pembentukan prokolagen yang diperlukan sebagai bahan baku produksi kolagen alami di dalam tubuh.

Adapun senyawa tersebut dapat Menyusun beragam asam amino untuk dapat membentuk protein kolagen.

Maka dari itu, selain kamu mengonsumsi makanan yang berprotein tingi, kamu juga perlu untuk memperhatikan asupan vitamin c harian untuk dapatmembantu proses pembentukan kolagen alami di dalam tubuh.

BACA JUGA:Review Jujur Moisturizer Skintific Truffle yang Ampuh untuk Melembapkan, Tampilannya Unik Lho

BACA JUGA:3 Rekomendasi Sabun Muka untuk Flek Hitam Menahun di Wajah, Bikin Wajah Bersih Glowing Bebas Noda

Adapun beberapa jenis buah sitrus yang baik diknsumsi di antaranya yakni buah jeruk, lemon dan grapefruit.

3.    Tomat

Makanan kolagen yang bikin awet muda selanjutnya adalah tomat. Tak hanya buah sitrus saja, tomat juga termasuk ke dalam makanan yang mengandung kadar vitamin c yang cukup tinggi sehingga dapat membntu proses produksi kolagen alami di dalam tubuh.

Bahkan tomat juga memiliki kandungan likopen yang memiliki peran sebagai antioksidan yang dapat mencegah kerusakan kulit akbat radikal bebas.

Untuk dapat mengonsminya, maka kamu bisa mengolah tomat menjadi jus segar yang bisa di nikmati di siang hari atau sela-sela waktu makan.

BACA JUGA:3 Rekomendasi Produk Handbody Pemutih Kulit Badan di Indomaret, Kulit Glowing dan Lembap dalam 7 Hari

BACA JUGA:Review Jujur Moisturizer Skintific Truffle yang Ampuh untuk Melembapkan, Tampilannya Unik Lho

4.    Bawang putih

Sumber: