Begini Cara Menjaga Berat Badan Ideal ala Ade Rai, Cukup Lakukan 3 Langkah Mudah Saja!

RADARPEKALONGANDISWAY.CO.ID - Cara menjaga berat badan ideal ternyata tak perlu melakukan hal ekstrem yang bisa berakibat fatal bagi kesehatan tubuh.

Sebab diet ekstrem yang salah bisa menimbulkan bahaya cukup serius. Oleh karena itu buat kalian yang sedang menjalaninya, perlu memerhatikan hal ini.

Menurut salah satu binaragawan senior seperti Ade Rai, salah satu tantangan menjaga berat badan adalah pola makan dan hidup sehat.

BACA JUGA:Inilah 4 Cara Memasak Mi Instan yang Sehat dengan Benar, Dijamin Sehat dan Tidak Buat Berat Badan Naik!

BACA JUGA:Khasiat Cabai Hijau: Dari Menjaga Berat Badan hingga Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Ia membagikan tips kalau cara menjaga berat badan ideal itu tak perlu yang ekstrem.

Bagaimana diet ala Ade Rai yang sudah belasan tahun itu? Mari simak ulasannya berikut ini.

1. Olahraga Secara Rutin

Pertama tentu saja cara menjaga berat badan ideal adalah dengan berolahraga. Kegiatan olahraga bisa menyeimbangkan cairan dalam tubuh.

Rutin berolahraga selain bisa untuk mengisi aktivitas, ternyata dampaknya bagi tubuh bisa membakar lemak dan kalori.

Bahkan olahraga bisa meningkatkan sensivitas yang baik dalam mengelola kadar glukosa pada tubuh.

BACA JUGA:7 Produk Susu Terbaik untuk Menambah Berat Badan pada Diabetes, Aman Dikonsumsi Kapan Saja

BACA JUGA:7 Manfaat Air Rebusan Pare Untuk Tubuh Yang Dapat Menurunkan Kolesterol dan Berat Badan

Berbeda halnya dengan orang yang jarang berolahraga. Tubuh yang jarang gerak akan meningkatkan kadar lamak dan gula.

Sumber: