Apa Iya Jalan Kaki Jadi Solusi Penyakit Diabetes? Ini Ulasannya!

Jalan kaki jadi solusi penyakit diabetes sebenarnya juga bisa memperbaiki mood.

Tips Jalan Kaki agar Turunkan Gula Darah

Pertama yang harus kamu lakukan adalah jalan kaki selama 10-15 menit saat memulainya pertama kali.

Hindari jalan kaki di bawah teri matahari yang panas dan pilih jalan kaki setiap sore dan pagi hari saja.

BACA JUGA:Pahami Kondisi Jalan Pasca Hujan Deras

BACA JUGA:5 Parfum Wanita yang Wanginya Lembut dan Tahan Lama, Cocok untuk Segala Acara!

Gunakan sepatu yang nyaman dan sesuaikan jalan kaki. 

Ajak teman yang lain untuk mulai berolahraga dan fokus memulai pola hidup sehat.

Konsultasi dengan dokter agar target penurunan gula darah tercapai dan sesuaikan jalan kaki.

BACA JUGA:Jalan Kaki atau Lari, Mana yang Lebih Efektif Turunkan Berat Badan dan Cocok untuk Diet?

BACA JUGA:Aksi Demonstrasi Mahasiswa di Kabupaten Pekalongan, Kapolres Pekalongan Kawal Aksi dengan Ikut Berjalan Kaki

Itulah beberapa jalan kaki jadi solusi penyakit diabetes yang harus kamu tahu. Sangat disarankan mulai lebih cepat. 

Sumber: