Selain Minum Obat, Inilah 5 Kebiasaan yang Dapat Mencegah Asam Urat Agar Tidak Kambuh yang Wajib Dilakukan!

Bukan rahasia lagi jika air putin memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya adalah mengatasi asam urat.

Hal ini dikarenakan, air putih ini dapat membantu mengurangi nyeri dan pembengkakan pada sendi yang mana merupakan gejala dari asam urat.

4. Menjaga Berat Badan Tetap Ideal

Kebiasan yang dapat mencegah asam urat yang selanjutnya adalah menjaga berat badan tetap ideal. Jika kalian memiliki berat badan yang berlebih, sebaiknya lakukanlah diet nabati

Diet nabati ini merupakan salah satu diet khusus yang dikembangkan untuk penderita asam urat. Jadi, di sini kalian bisa mengonsumsi banyak buah dan sayuran yang kaya akan antioksidan yang dapat mengurangi gejala asam urat.

BACA JUGA:Awas Inilah 6 Makanan Enak yang Dapat Memicu Penyakit Ginjal yang Wajib Diwaspadai!

BACA JUGA:Awas 7 Makanan Enak yang dapat Memicu Timbulnya Kanker Ini Belum Diketahu Banyak Orang!

Selain itu, pastikan juga untuk membatasi jumlah konsumsi makanan dan minuman manis yang mana dpaat memperburuk gejala asam urat.

5. Rajin Olahraga

Kebiasaan yang dapat mencegah asam urat agar tidak kambuh lagi yang terakhir akan kita bahas adalah budayakan rajin berolahraga.

Rutin melakukan olahraga dan aktivitas fisik dapat membantu kalian dapat menjaga berat badan agar tetap ideal. 

Karena berat badan yang terjaha dan sehat dapat mengurangi munculnya gejala asam urat di pergelangan kaki maupun tangan.

Namun ingat, hindarilah melakukan olahraga yang berat. Sebab olahraga yang berat tersebut dapat memberi banyak tekanan pada persendian.

BACA JUGA:Inilah 10 Makanan Enak dan Tinggi Purin yang Tidak Boleh Dimakan Berlebihan

BACA JUGA:Berapa Kadar Purin yang Terkandung dalam 8 Makanan Enak dan Lezat ini? Ini Jawabannya!

Sumber: