Inilah Gejala Ketika Seseorang memiliki Kolesterol Tinggi dan 5 Cara Mengatasinya yang Wajib Kalian Lakukan!

2. Menjaga berat badan agar tidak obesitas atau kelebihan berat badan. Karena jika kalian memiliki berta badan yang berlebih dapat memicu terjadinya kolesterol tinggi.

3. Berhenti merokok. Karena merokok dapat membuat kolesterol jahat menjadi lebih mudah untuk menempel pada dinding arteri. Sehingga berisiko menyumbahnya.

4. Rajin berolahraga secara rutin setidaknya 30 menit untuk melancarkan peredarah darah dan menjaga kesehatan jantung.

5. Bagi kalian meminum alkohol, sebaiknya batasi konsumsi minuman beralkohol tersebut. Hal ini dikarenakan, alkohol ini mampu meningkatkan trigloserida dan kolesterol dalam darah tinggi.

Sumber: