4 Cara Memperlancar Haid yang Telat Secara Sehat Tanpa Ke Dokter

Hal tersebut dikarenakan kunyit ini memiliki sifat anti infalamasi yang bsia membantu menyeimbangkan hormon.

Kayu manis ini juga sering kali digunakan untuk dapat mengatasi masalah menstruasi dikarenakan dapat membantu mengatur kadar insulin yang berhubungan dengan siklus haid.

Meskipun rempah-rempah ini alami, maka pastikan untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan dan tetap memperhatikan dosis yang aman.

Rempah-rempah ini dapat kamu nikmati dalam bentuk teh atau dengan mencampurkannya ke dalam minuman atau makanan kamu sehari-hari.

BACA JUGA:3 Cara Mudah Mengatasi Sakit Perut Saat Haid Tanpa Minum Obat Pereda Nyeri

BACA JUGA:Viral Tren Silent Walking yang Dapat Mengatasi Kecemasan dan Overthinking, Cocok Untuk Gen Z!

4.    Tidur dalam waktu yang cukup

Cara memperlancar haid yang telat selanjutnya adalah dengan tidur dalam waktu yang cukup.
Tahukah kamu bahwa pola tidur yang buruk atau kruangnya tidur ii dapat menyebabkan haid menjadi tidak lancar.

Hal tersebut dikarenakan hal ini mampu memengaruhi hormon reproduksi yang mengatur siklus haid.
Supaya haid kamu lancar, maka kamu bisa mulai mencukupi waktu tidur mnimal 7 hingga 8 jam setiap harinya.

Sumber: