Daftar Makanan mengandung Vitamin E yang Bagus untuk Kulit Agar Awet Muda

4.    Buah kiwi

Makanan mengandung vitamin e yang bagus untuk kulit agar awet muda selanjutnya buah kiwi.
Buah kiwi ini merupakan sumber nutrisi yang sangat baik untuk tubuh kamu.

Selain memiliki rasa yang segar, dengan mengonsumsi kiwi ini juga mampu memenuhi kebutuhan harian vitamin e kamu.

Pada 100 gram buah kiwi ini memiliki kandungan 1.500 mcg vitamin e. buah kiwi yang satu ini diketahui mampu mengatasi masalah penyakit asma, mendukung kesehatan mental hingga cocok untuk dimasukkan sebagai salahs atu menu diet dikarenakan memiliki jumlah kalori yang cukup rendah.

Sumber: