Demi Menjaga Kesehatan Jantung, Inilah 5 Makanan yang Harus Dihindari untuk Menurunkan Kolestrol!

RADARPEKALONGAN.CO.ID - Kamu ingin menurunkan kolestrol, inilah beberapa makanan yang harus dihindari untuk menurunkan kolestrol.

Kolestrol merupakan salah satu komponen penting yang ditemukan dalam tubuh manusia, dan memiliki peran penting untuk produksi hormon, kemudian penyerapan vitamin D dan juga memecahkan lemak.

Ada 2 jenis kolestrol, yaitu kolestrol baik HDL dan kolestrol jahat LDL, dan kolestrol jahat ini mampu meningatkan risiko penyakit jantung.

Adapun salah satu cara yang bisa kamu lakukan, untuk menrunkan kadar kolestrol jahat adalah menghindari beberapa makanan yang harus dihindari untuk menurunkan kolestrol.

BACA JUGA:Selain Mengatasi Penuaan Dini, Inilah 5 Manfaat Konsumsi Buah Alpukat, Simak!

BACA JUGA:Selain Bisa Mencegah Penuaan, Inilah 5 Manfaat Jagung untuk Kesehatan, Kamu Harus Tahu!

1. Telur

Makanan yang harus dihindari untuk menurunkan kolestrol, pertama ada telur yang merupakan sebuah sumber protein dan juga memiliki kandungan kolestrol.

Jika kamu konsumsi telur secara berlebihan, tentu saja dapat meningkatkan kadar kolestrol jahat, jadi lebih baik untuk dihindari.

Kamu boleh konsumsi telur, namun harus dibatasi jangan terlalu banyak, disarankan sehari 1 butir cukup untuk menurunkan kolestrol.

BACA JUGA:Pejuang Diet Merapat, Inilah 3 Manfaat Kurma untuk Menurunkan Berat Badan, Dijamin Berhasil!

BACA JUGA:Orang Tua Wajib Tahu, Inilah 5 Makanan Penyebab Obesitas Pada Anak, Lebih Baik Hindari!

2. Makanan yang Digoreng

Selanjutnya adalah makanan yang digoreng, yang juga perlu kamu hindari untuk menurunkan kadar kolestrol jahat dalam tubuhmu.

Sumber: