Selain Rasanya yang Segar, 5 Buah Penurun Kolestrol Ini Harus Kamu Konsumsi!

RADARPEKALONGAN.CO.ID - Apakah kamu sudah tahu apa saja buah penurun kolestrol yang harus dikonsumsi dan baik untuk kesehatan.

Salah satu penyebab tinggi penyakit jantung dan juga stroke adalah kolestrol tinggi, dan cara yang dapat membantunya adalah dengan memiliki pola makan yang tepat.

Selain itu, ada juga beberapa cara alami yang bisa dilakukan untuk menurunkan kolestrol tinggi, yaitu dengan rutin konsumsi buah-buahan tertentu.

Berikut kami berikan informasi mengenai beberapa buah penurun kolestrol, yang harus kamu konsumsi, kandungan vitamin dan seratnya tinggi.

BACA JUGA:Selain Mengatasi Penuaan Dini, Inilah 5 Manfaat Konsumsi Buah Alpukat, Simak!

BACA JUGA:Selain Bisa Mencegah Penuaan, Inilah 5 Manfaat Jagung untuk Kesehatan, Kamu Harus Tahu!

1. Apel

Buah penurun kolestrol, yang pertama bisa kamu konsumsi adalah apel, yang juga memiliki rasa manis dan menyegarkan di tenggorokan.

Apel dipercaya sebagai salah satu buah yang dapat menurunkan kolestrol, sebab didalamnya memiliki kandungan serat larut yang disebut dengan pektin.

Fungsi dari pektin ini sendiri adalah, membantu mengurangi penyerapan kolestrol di dalam usus, selain itu apel juga memiliki kandungan polifenol, yang mampu menurunkan kadar kolestrol jahat.

BACA JUGA:Pejuang Diet Merapat, Inilah 3 Manfaat Kurma untuk Menurunkan Berat Badan, Dijamin Berhasil!

BACA JUGA:Orang Tua Wajib Tahu, Inilah 5 Makanan Penyebab Obesitas Pada Anak, Lebih Baik Hindari!

2. Alpukat

Siapa sih yang tidak tahu dengan buah alpukat, yang merupakan salah satu buah yang banyak disukai oleh semua kalangan, baik anak-anak sampai orang dewasa.

Sumber: