Selain Rasanya yang Segar, 5 Buah Penurun Kolestrol Ini Harus Kamu Konsumsi!

Alpukat dikenal memiliki kandungan lemak sehat, terutama lemak tidak jenuh tunggal, yang dapat membantu menurunkan kolestrol jahat tanpa harus menurunkan kolestrol baik.

Tidak hanya itu saja, alpukat ini juga memiliki kandungan seat dan juga antioksidan yang tinggi, dan memang baik untuk kesehatan jantung.

BACA JUGA:Buat Kamu yang Baru Pasang, Inilah 5 Tips Merawat Behel Supaya Gigi Tetap Sehat, Buktikan Saja!

BACA JUGA:Selain Bisa Meningkatkan Stamina, Inilah 5 Manfaat Buah Bit untuk Kesehatan, Kamu Harus Konsumsi!

3. Anggur

Buah penurun kolestrol, yang selanjutnya adalah anggur terutama anggur merah, yang ternyata memiliki kandungan resveratol.

Resveratol sendiri, merupakan sebuah antioksidan yang memiliki manfaat untuk menurunkan kadar kolestrol didalam tubuh.

Adapun cara kerja dari resveratol sendiri, dengan cara mencegah kerusakan pada pembuluh darah, selain itu anggur juga kaya akan serat dan mampu mengurangi kolestrol jahat.

BACA JUGA:Punya Masalah Tidur, Inilah 5 Cara Mengatasi Tidur Terlalu Malam, Bisa Kamu Coba Cara Ini!

BACA JUGA:Jangan Panik, Ternyata Ini 4 Faktor Penyebab Ejakulasi Dini, Mulai Perbaiki Sekarang Juga!

4. Jeruk

Selanjutnya ada buah jeruk, yang memiliki kandungan vitamin C tinggi dan juga memiliki serat larut yang dapat membantu menurunkan kadar kolestrol.

Dalam buah jeruk, juga memiliki kandungan senyawa hesperidin, ini membantu menurunkan tekanan darah dan dibutuhkan oleh tubuh.

Jika kamu rutin konsumsi buah jeruk, ini akan menjadikan tubuhmu lebih efektif dalam mengendalikan kolestrol dan juga menjaga kesehatan jantung.

BACA JUGA:Dukung Program Ketahanan Pangan, Polres Pekalongan Implementasi Asta Cita Presiden RI

Sumber: