Penderita Asam Urat Merapat, Inilah 5 Makanan yang Menurunkan Asam Urat, Sudah Banyak Buktinya!

Siapa sih yang tidak tahu dengan ubi, salah satu makanan yang memiliki rasa manis ini juga bisa dikonsumsi untuk menurunkan asam urat loh.

Ubi merupakan sumber karbohidrat kompleks, dan memang baik dikonsumsi para penderita asam urat, jadi kamu bisa mengkonsumsinya.

Karbohidrat kompleks sendiri, mampu bekerja dengan cara meningkatkan proses pembuangan asam urat yang berlebihan di dalam tubuh.

BACA JUGA:3 Cara Mengobati Gusi Bengkak Secara Alami Dalam Waktu Hitungan Menit

BACA JUGA:3 Resep Minuman Bunga Telang untuk Kesehatan Usia 40 Tahun Ke Atas, Cocok untuk Menurunkan Kolesterol

3. Brokoli

Makanan yang menurunkan asam urat selanjutnya adalah brokoli, yang didalamnya terdapat kandungan kromium dan juga potassium tinggi.

Dimana kandungan kromium dan juga potassium ini, mampu memberikan dampak positif untuk para penderita asam urat.

Tidak hanya itu saja, sayuran berwarna hijau ini juga memiliki kandungan vitamin C dan juga serat dengan jumlah yang banyak.

BACA JUGA:3 Resep Teh Bunga Telang untuk Menurunkan Kolesterol dan Menyehatkan Jantung

BACA JUGA:Perlu Kamu Hindari, Inilah 5 Sayuran yang Harus Dihindari Penderita Asam Urat

4. Salmon

Kamu penderita asam urat, sepertinya perlu makan ikan salmon untuk menurunkan kandungan asam urat yang ada dalam tubuhmu.

Bahkan, beberapa penelitian mengungkapkan kalau makan ikan salmon bisa dilakukan setiap hari, namun biasanya terkendala harga yang mahal.

Ikan salmon merupakan salah satu ikan yang memiliki kandungan omega 3, dan ini mampu mengurangi pembengkakan dan juga peradangan.

Sumber: