3. Dari Aisyah, beliau mengatakan,
إِنَّ رَسُولَ اللَّهِ -صلى الله عليه وسلم- كَانَ يَتَحَرَّى صِيَامَ الاِثْنَيْنِ وَالْخَمِيسِ.
"Rasulullah shallallahu alaihi wa sallam biasa menaruh pilihan berpuasa pada hari Senin dan Kamis."
Keutamaan Orang Berpuasa
Keutamaan berpuasa di antaranya, amalan puasa pahalanya tak terhingga, karena Allah Ta'ala sendiri yang akan membalasnya. Puasa merupakan amalan khusus untuk Allah Ta'ala. Dan dengan puasa, seseorang bisa masuk surga. Bahkan, bau mulut orang yang berpuasa di sisi Allah Ta'ala lebih harum daripada bau minyak kasturi.
Hadist tentang keutamaan puasa yakni dari Abu Hurairah, Rasulullah shallallahu alaihi wa sallam bersabda,
كُلُّ عَمَلِ ابْنِ آدَمَ يُضَاعَفُ الْحَسَنَةُ عَشْرُ أَمْثَالِهَا إِلَى سَبْعِمِائَةِ ضِعْفٍ قَالَ اللَّهُ عَزَّ وَجَلَّ إِلاَّ الصَّوْمَ فَإِنَّهُ لِى وَأَنَا أَجْزِى بِهِ يَدَعُ شَهْوَتَهُ وَطَعَامَهُ مِنْ أَجْلِى لِلصَّائِمِ فَرْحَتَانِ فَرْحَةٌ عِنْدَ فِطْرِهِ وَفَرْحَةٌ عِنْدَ لِقَاءِ رَبِّهِ. وَلَخُلُوفُ فِيهِ أَطْيَبُ عِنْدَ اللَّهِ مِنْ رِيحِ الْمِسْكِ
"Setiap amalan kebaikan yang dilakukan oleh manusia akan dilipatgandakan dengan sepuluh kebaikan yang semisal hingga tujuh ratus kali lipat. Allah Ta’ala berfirman, "Kecuali amalan puasa. Amalan puasa tersebut adalah untuk-Ku. Aku sendiri yang akan membalasnya. Disebabkan dia telah meninggalkan syahwat dan makanan karena-Ku. Bagi orang yang berpuasa akan mendapatkan dua kebahagiaan yaitu kebahagiaan ketika dia berbuka dan kebahagiaan ketika berjumpa dengan Rabbnya. Sungguh bau mulut orang yang berpuasa lebih harum di sisi Allah daripada bau minyak kasturi"." (HR. Muslim no. 1151)
Dalam riwayat Ahmad dikatakan,
قَالَ اللَّهُ عَزَّ وَجَلَّ كُلُّ الْعَمَلِ كَفَّارَةٌ إِلاَّ الصَّوْمَ وَالصَّوْمُ لِى وَأَنَا أَجْزِى بِهِ
"Allah Ta'ala berfirman, "Setiap amalan adalah sebagai kafaroh/tebusan kecuali amalan puasa. Amalan puasa adalah untuk-Ku. Aku sendiri yang akan membalasnya"." (HR. Ahmad)
Agar ibadah puasa diterima di sisi Allah Ta'ala, dua syaratnya harus terpenuhi, yaitu ikhlas karena Allah Ta'ala dan mengikuti tuntunan Nabi shallallahu alaihi wa sallam.
Keutamaan Puasa Senin dan Kamis
Keutamaan puasa Senin dan Kamis di antaranya, beribadah pada waktu utama, yaitu ketika catatan amal dihadapkan di hadapan Allah Ta'ala.
Selain itu, ada manfaat untuk kesehatan badan dikarenakan ada waktu istirahat setiap pekannya.