Memaksa tubuh untuk tetap terjaga selama beberapa jam secara otomatis meningkatkan kerja jantung dan pembuluh darah. Sanagat disarankan untuk tidur yang nyenyak selama 7-8 jam.
BACA JUGA:Inilah Merek Vitamin untuk Susah Tidur Agar Bisa Nyenyak dan Pulas
Itulah beberapa informasi tentang manfaat tidur nyenyak buat kesehatan tubuh, Dari yang jangka pendek meningkatkan mood sampai mencegah penyakit jantung. (*)