2. Buah jeruk
Daftar buah yang banyak mengandung kolagen satu ini terkenal dengan kandungan vitamin C yang melimpah.
Sumber vitamin C yang paling terkenal adalah buah jeruk. Berkat adanya kandungan nutrisi dan vitamin pada buah jeruk ini, ia memiliki fungsi untuk menunjang asam amino, sehingga dapat mempercepat pembentukan kolagen pada kulit manusia.
Buah yang banyak mengandung kolagen ini juga sangat dianjurkan untuk dapat dikonsumsi ketika sedang melakukan perawatan pada kulit, sehingga kulit akn terlihat lebih cantik.
3. Buah kiwi
Daftar buah yang banyak mengandung kolagen selanjunya adalah buah kiwi. Buah tropis yang satu ini juga sangat bagus untuk meningkatkan produksi kolagen pada tubuh.
Tak hanya mengandung vitamin C, buah kiwi ini juga mengandung zinc yang sangat baik untuk dapat memproduksi kolagen.
Untuk bisa mendapatkan manfaat buah kiwi secara maksimal, maka kamu bisa mengonsumsi 2 buah per hari secara rutin dan konsisten.
Hasil akan terlhat setelah 4 minggu kamu rutin mengonsumsi buah yang banyak mengandung kolagen, kadar vitamin C pada tubuh akan trus meningkat, begitu juga dengan sistem kekebalan pada tubuh kamu.
4. Alpukat
Rekomendasi buah yang banyak mengandung kolagen selanjutnya adalah buah alpukat. Buah yang satu ini diprkaya dengan kandungan asam omega 3 atau vitamin E yang memiliki kegunaan untuk menangkal radikal bebas.
Tak hanya itu saja, kandungan vitamin C pada alpukat ini juga memiliki peran yang penting pada proses untuk melembapkan kulit, dan mampu menurunkan risiko munculnya jerawat pada wajah. Karena, buah alpukat ini dapat mengurangi peradangan pada kulit secara optimal.
5. Buah nanas
Daftar buah yang banyak emngandung kolagen elanjutnya adalah buah nanas. Buah nanas ini memiliki nutrisi yang penting dan juga melimpah seperti halnya kandungan vitamin B, Kolin, selenium, zinc, antioksidan dan kandungan bromelain.
Buah yang satu ini memiliki rasa yang cukup asam, buah nanas memiliki khasiat untuk dapat menjaga kesehatan kulit, khususnya pada memperbanyak produksi kolagen di dalam tubuh.