BACA JUGA:Tips Diet Alami dengan Mentimun, Benarkah Bisa Bikin Kurus dalam Waktu Dekat?
BACA JUGA:7 Makanan saat Diet sebagai Alternatif Pengganti Nasi Putih, Bikin Kenyang Lebih Lama
3. Kacang almond
Kacang yang bisa dijadikan sebagai makanan untuk orang diet yang berikutnya adalah kacang almond, di pasaran sendiri kacang almon dijual dengan harga yang cukup mahal dan juga tidak mudah dijangkau.
Walaupun demikian, kacang almond dapat membantu kelancaran program diet. Mengandung vitamin, beberapa mineral, lemak tak jenuh, tinggi serat serta mengandung protein, dapat membantu kamu merasa kenyang lebih lama dan membantu menurunkan berat badan.
4. Kacang kedelai edamame
Kacang kedelai yang dikenal berasal dari jepang berwarna hijau muda, ini juga bagus untuk dijadikan camilan saat diet. Kacang edamame mengandung tinggi protein, rendah kalori, kaya vitamin, mineral dan serat.
Kandungan nutrisi tersebut sangat bagus dalam emmabnatu proses penurunan berat badan, menjadi tidak mudah lapar dan kenyang lebih lama, selain itu juga bagus untuk mengatasi kolesterol yang tinggi.
BACA JUGA:Ingin Diet dengan Berpuasa? Inilah Rahasia agar Diet Puasa Berhasil
5. Kacang pistachio
Kacang untuk diet yang terakhir ini mungkin sedikit asing bagi sebagian orang, namun mengonsumsinya dapat membantu menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.
Kacang pistachio ini mengandung rendah kalori, tinggi protein, antioksidan dan nutrisi-nutrisi lainnya. Jika kamu makan sebagai camilan, ini akan membantu kamu merasa kenyang lebih lama, sehingga camilan kacang ini lebih bagus daripada kamu makan makanan lain yang kurang sehat.
Nah perlu diingat juga ya untuk jika kamu mengolah kacang ini sendiri, sebisa mungkin untuk menghindari proses mengolah dengan cara digoreng, kamu cukup memanggang, merebus, atau menyangrainya saja.
Hal tersebut untuk mengurangi jumlah lemak masuk ke dalam tubuh. Sebenarnya selain untuk camilan, kacang-kacangan tadi bisa dijadikan lauk pendamping makanan pokok ya.