RADARPEKALONGAN - Mengenal menu diet cepat kurus ala vegetarian yang ampuh untuk membantu menurunkan berat badan bisa menjadi alternatif untuk kamu yang ingin menurutkan berat badan. Namun sebelum itu kamu perlu mengetahui konsep diet yang satu ini ya.
Dimulai dari istilah vegetarian, vegetarian merupakan suatu pola makan yang lebih memfokuskan pada konsumsi makanan nabati dari tumbuh-tumbuhan dan akan cenderung meminimalisir konsumsi makanan hewani.
Sebenarnya vegetarian ini ada berbagai jenisnya. Ada yang sama berpantangan terhadap daging-dagingan bahkan sampai ke telur, namun ada juga yang masih memperbolehkan makan telur atau ikan dengan batasan tertentu.
Nah pada artikel ini menu diet cepat kurus yang akan direkomendasikan adalah makanan vegetarian yang masih memperbolehkan kamu untuk mengonsumsi beberapa sumber protein hewani.
BACA JUGA:Ngga Bikin Tersiksa! 5 Variasi Menu Diet Sehat Bergizi yang Cocok dan Disukai Remaja
BACA JUGA:Inilah Tips Diet Jeruk Nipis 21 Hari yang Ampuh Kurangi Lemak di Perut, Berani Coba?
Hal ini karena saat diet apalagi kamu masih pemula, sebisa mungkin untuk tetap memenuhi kebutuhan gizi secara seimbang. Langsung saja inilah rekomendasi menu diet cepat kurus yang berikut ini.
Menu Diet Vegetarian
1. Menu Sarapan
- Oatmeal dan susu rendah lemak
- Roti gandum, selai kacang dan telur rebus
- Ubi jalar rebus dan susu rendah lemak
- Salad sayur dan telur rebus
- Air jeruk nipis hangat dan madu
2. Menu Camilan Pagi
- Buah-buahan
- Sayur-sayuran
- Ubi jalar rebus
3. Menu Makan Siang
- Nasi merah, bayam rebus dan tahu tempe
- Kentang rebus, sup jamur dan tempe
- Sandwich
- Gado-gado dan telur
- Pecel dan tempe
BACA JUGA:Menu Diet Seminggu untuk Pemula, Selera Orang Indonesia yang Pastinya Terjangkau
BACA JUGA:7 Makanan saat Diet sebagai Alternatif Pengganti Nasi Putih, Bikin Kenyang Lebih Lama
4. Menu Camilan Siang
- Buah-buahan
- Sayuran
- Ubi jalar rebus
- Yogurt
5. Menu Makan Malam
- Kentang rebus, brokoli rebus dan tahu
- Kentang rebus dan cah kangkung
- Smoothies pisang dan kismis
- Sup bihun dengan tempe, tahu, dan wortel
- Kari jamur dan kentang rebus