Selama kamu nggak punya alergi dengan makanan yang satu ini, mengonsumsi bagian kepala dan kulit ikan bisa menambah produksi kolagen alami di dalam tubuh.
BACA JUGA:4 Cara Pakai Minyak Zaitun Agar Awet Muda, Bagus untuk Pudarkan Flek Hitam dan Kerutan
Selain mengonsumsi makanan tinggi kolagen untuk memutihkan kulit dan cegah tanda penuaan tersebut, kamu juga bisa mengonsumsi buah yang kandungannya bisa mendukung sintesis kolagen.
Salah satunya adalah buah citrus seperti lemon atau jeruk nipis. Vitamin C yang terkandung di dalamnya akan mendukung pembentukan prokolagen yang sebagai bahan baku produksi kolagen alami di dalam tubuh.
Zat tersebut akan menyusun berbagai asam amino untuk membentuk protein alias kolagen tadi.
Buah dengan kandungan vitamin C lainnya bisa kamu konsumsi untuk menjaga kesehatan kulit. Selain itu, perhatikan gaya hidup dan penuhi kebutuhan air dalam tubuh ya.
Kalau kamu dehidrasi, kulit pun akan kering dan keriput. Nggak mau gagal glowing kan? (*)