RADARPEKALONGAN - Pada artikel ini, kami akan memerikan 4 resep tumis sayuran untuk diet yang praktis, cocok untuk hidangan sehari-hari ataupun bekal ke kantor.
Tumis sayuran untuk diet adalah salah satu opsi jika kamu sedang bosan makan sayuran rebus atau sayuran kukus.
Selain tidak kalah menyehatkan, tumis sayuran juga memiliki cita rasa yang enak untuk ukuran makanan diet.
Namun sebelum kamu memasaknya, kamu harus pastikan bahwa sayuran yang kamu pilih masih segar dan harus benar-benar dicuci bersih.
Nah untuk memilih isian sayur apa saja yang akan digunakan, sebaiknya pilih yang memiliki kandungan serat yang tinggi.
Sudah pasti bahwa kandungan serat akan sangat membantu menurunkan berat badanmu. Serat akan membuat kamu merasa kenyang lebih lama, sehingga akan mengurangi keinginan untuk untuk makan secara berlebihan.
BACA JUGA:4 Makanan Karbohidrat yang Harus Dihindari saat Diet, agar Tidak Mudah Merasa Lapar
Itulah sebabnya kenapa sayuran yang akan ditumis harus yang berserat. Nah tumis sayuran ini selain membuat perutmu kenyang, cara membuatnya juga praktis lho, apalagi jika ingin dibawa menjadi bekal ke kantor.
Selanjutnya nih untuk kamu yang masih bingung mau menumis sayur apa, berikut ini kami sediakan beberapa rekomendasi tumis sayuran untuk diet yang bisa kamu coba.
Resep Tumis Sayuran untuk Diet
1. Tumis wortel sosis dan telur
Tumis sayuran untuk diet yang satu ini bikin sehat lho, sebab kandungan vitamin A yang ada pada wortel tidak hanya bagus untuk menjaga kesehatan mata, namun juga akan membantu meningkatkan metabolisme untuk membakar kalori dan lemak.
Bahan:
- Wortel 1 buah
- Kol secukupnya
- Telur 1 butir
- Sosis 1 buah
- Bawang putih 2 siung
- Bawang merah 3 siung
- Garam, merica dan kaldu jamur
BACA JUGA:Cobain Yuk 5 Minuman dari Buah yang Cocok untuk Diet, Salah Satunya Buah Semangka
Cara Membuat:
- Masak telur menjadi orak-arik telur, dan pinggirkan telur yang sudah matang
- Tumis terlebih dahulu bumbu dari bawang putih dan bawang merah sampai harum
- Kemudian masukkan wortel, kol dan sosis, lalu orak arik merata dengan bumbu dan telur tadi
- Kamu bisa tambahkan sedikit air, lalu masukkan garam, merica, dan penyedap ras lainnya
- Siap disajikan