11 Daftar Bahan Makanan Sumber Kolagen untuk Perawatan Kulit Glowing dan Awet Muda, Cantik Alami dari Dalam

Bagian leher dan tulang rawan ayam termasuk dalam daftar bahan makanan sumber kolagen untuk perawatan kulit glowing, lho. 

Sumber kolagen alami ini juga bagus untuk kesehatan kuku dan rambut. 

4. Putih Telur

Putih telur mengandung prolin yang merupakan salah satu jenis asam amino yang diperlukan untuk produksi kolagen. Jadi konsumsi makanan ini akan membantu meningkatkan sintesis kolagen. 

5. Sayuran Hijau

Sayuran berwarna hijau tua seperti bayam, kol, dan kangkung, adalah jenis makanan yang menjadi agen penghasil kolagen. 

BACA JUGA:Cara Cepat Glowing dengan Cuka Apel, Hilangkan Flek Hitam Membandel Cuma Pakai 2 Bahan Bonus Awet Muda

BACA JUGA:Cara Pakai Lidah Buaya untuk Memutihkan Wajah dengan Cepat, Bikin Glowing Bintik Hitam Hilang Permanen

Konsumsinya secara rutin bisa membantu tubuh memproduksi kolagen dan membantu meningkatkan hidrasi juga elastisitas kulit.

6. Kaldu Tulang

Bahan makanan sumber kolagen untuk perawatan kulit glowing berikutnya adalah kaldu tulang. 

Kaldu tulang terbuat dari tulang dan jaringan ikat yang mengandung kalsium, magnesium, fosfor, kolagen, glukosamin, kondroitin, asam amino, dan nutrisi lainnya.

Kamu bisa membuatnya dari tulang ayam, sapi, kalkun, dan rusa yang direbus lama.

BACA JUGA:Ini 4 Masker Lidah Buaya Agar Wajah Mulus Bebas Noda di Indomaret, Ampuh Memutihkan dan Pasti Aman

BACA JUGA:3 Cara Pakai Lidah Buaya untuk Memutihkan dan Menghilangkan Flek Hitam Menahun, Paling Cepat Bikin Awet Muda

7. Buah Citrus