Manfaat alpukat untuk merawat dan menjaga kesehatan tubuh yang lainnya adalah buah ini mampu mengontrol tekanan darah. Sebab, selain serat dan lemak yang baik, alpukat juga kaya akan kandungan kaliumnya.
Jenis mineral satu ini sangat bermanfaat untuk membantu mengendalikan tekanan darah dan mencegah terjadinya tekanan darah tinggi. Tak hanya itu, kalium juga sangat baik untuk membantu mengatur detak jantung agar tetap normal.
Selain itu, dengan kombinasi kalium, kalsium dan Vitamin K dalam alpukat juga dapat mencegah kalian dari risiko osteoporosis.
BACA JUGA:Menurunkan Tekanan Darah dan Kolesterol, Berikut 8 Manfaat Buah Jambu Biji untuk Kesehatan
BACA JUGA:Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Hingga Perlancar BAB, Berikut 11 Manfaat Buah Rambutan untuk Kesehatan
7. Menjaga Kesehatan Mental
Seseorang yang kekurangan asupan golat berisiko lebih tinggi untuk mengalami depresi. Oleh karena itu, kandungan folat yang ada di dalam alpukat dapat mencegah risiko tersebut.
Hal ini dikarenakan, kandungan folat tersebut mampu mencegah penumpukan homocysteine yang merupakan zat yang dapat menyebabkan gangguan sirkulasi dan pengiriman nutrisi ke otak.
8. Mencegah Penyakit Kanker
Manfaat alpukat untuk kesehatan tubuh yang terakhir adalah mampu mencegah penyakit kanker. Kanker menjadi salah satu penyakit yang berbahaya.
Sehingga sebisa mungkin kita perlu mengurangi risiko penyakit kanker agar kita tetap sehat sampai tua nanti. Salah satu pencegahannya yakni dengan mengonsumsi alpukat.
BACA JUGA:Ampuh Kontrol Asam Urat Hingga Cerahkan Kulit, Berikut 10 Manfaat Buah Salak untuk Kesehatan
BACA JUGA:Penangkal Depresi hingga Buat Kulit Awet Muda, Berikut 8 Manfaat Buah Durian untuk Kesehatan
Buah ini mengandung folat yang cukup tinggi untuk mencegah munculnya kanker usus besar, lambung, pankreas, hingga serviks.
Alpukat juga mengandung fitokimia dan karotenoid yang tinggi dan bersifat antikanker. Kedua kandungan tersebut mampu mencegah perkembangan kanker menjadi tahap yang lebih parah
Itulah beberapa manfaat alpukat untuk menjaga dan merawat kesehatan tubuh. Dari manfaat di atas, dapat disimpulkan bahwa alpukat ini tidak hanya mampu menjaga kesehatan tubuh saja.