Ini 7 Manfaat Alpukat untuk Merawat dan Menjaga Kesehatan Tubuh yang Wajib Kalian Ketahui

Buah ini juga  dapat menjaga kesehatan mental seseorang. Nah, bagi kalian yang ingin mendapatkan manfaat maksimal, kalian bisa mengonsumsi alpukat dengan empat cara.

BACA JUGA:7 Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan Tubuh, Rahasia Cegah Penyakit di Cuaca Panas!

BACA JUGA:Bagus untuk Kulit dan Pencernaan? Ini 5 Manfaat Buah Nangka untuk Kesehatan Tubuh yang Sayang Diabaikan

Pertama, Konsumsi setengah buah alpukat utuh. Dengan begitu, sudah 120 kalori yang masuk ke tubuh. Kedua, Konsumsi setengah buah alpukat utuh. Dengan begitu, sudah 120 kalori yang masuk ke tubuh.

Kemudian, jika kalian mengiris tipis-tipis buah tersebut, kalorinya juga akan lebih rendah. Jurnal menyebut ada 65 kalori yang masuk ke dalam tubuh. 

Terakhir jika kalian mengolah alpukat dalam bentuk jus, dalam satu gelas jus alpukat kental, kalian akan mendapatkan setidaknya 195 kalori. (NAD)