Melansir dari Harvard Medical School, konsumsi setengah gelas jus lemon yang dicampur dengan air putih setiap hari dapat meningkatkan kadar sitrat dalam urin untuk melawan batu ginjal.
3. Susu
Susu dapat menjadi pilihan makanan penghancur batu ginjal karena kandungan kalsium dan vitamin D yang tinggi di dalamnya.
Jika tidak bisa mengonsumsi susu sapi, kamu bisa menggantinya dengan susu kambing, susu kedelai, atau susu bebas laktosa lainnya.
4. Daun Alpukat
Tidak hanya buahnya saja yang bermanfaat untuk kesehatan, daunnya pun dapat digunakan untuk membantu mengobati batu ginjal.
Daun alpukat mengandung zat-zat yang berperan penting dalam melarutkan kalsium pada batu ginjal, seperti flavonoid, alkaloid, saponin, dan magnesium.
Kandungan dalam daun ini dapat membantu memperlancar buang air kecil dan memecahkan batu ginjal.
Untuk memanfaatkan daun alpukat, kamu dapat mengolahnya dengan mencuci empat hingga lima lembar daun dan merebusnya dalam dua gelas air selama 10 menit.
Saring air rebusan daun alpukat dan minum setelah dingin. Untuk menambahkan rasa manis, kamu bisa beri madu atau gula.
BACA JUGA:Buah Alpukat Pendamping Diet yang Ideal, Ini 3 Manfaat Alpukat untuk Diet
5. Ikan Salmon
Ikan salmon dapat menjadi pilihan untuk menambah protein yang dibutuhkan tubuh. Selain itu, salmon juga kaya akan vitamin D sehingga dapat membantu penyerapan kalsium dalam tubuh menjadi lebih baik.
6. Jamur
Jamur merupakan sumber protein nabati yang baik untuk dijadikan makanan penghancur batu ginjal. Makanan ini tidak hanya membantu memenuhi jumlah protein namun juga memiliki kandungan vitamin D yang bermanfaat untuk penyerapan kalsium.