Buah ini populer di indonesia. Hampir di seluruh tempat yang ada di di Indonesia ditemukan buah ini.
4. Jus Buah Nanas
Selanjutnya jus buah penghilang tulang linu dan nyeri otot adalah nanas. Kandungan vitamin D buah nanas ampuh untuk menyerap kalsium.
Secara efektif akan menguatkan tulang agar jadi lebih padat dan sehat. Beberpa kajian studi telah membuktikannya.
5. Jus Buah Melon
Melon adalah buah yang di dalamnya ada kandungan vitamin C dan D. Buah melon ampuh untuk mencegah kerusakan sel dan pengeroposan tulang.
vitamin D bisa melawan radikal bebas sekaligus menyehatkan tulang. Sehingga fungsi tulang dapat berguna dengan baik.
6. Jus Buah Pepaya
Buah Pepaya ini juga mengandung vitamin D, selain vitamin A tentunya. Kandungan vitamin D inilah yang melindungi tulang dan otot.
Jus buah pepaya juga mengandung serat yang cukup tinggi. Bisa untuk bantu jaga kesehatan sistem pencernaan.
7. Jus Buah Anggur
Kandungan vitamin D yang ada di buah anggur bisa untuk menyehatkan tulang. Serta bisa membantu memperbaiki kondisi tulang.
Walau ukurannya kecil, tapi memiliki khasiat yang luar bisa untuk tubuh. Terutama dalam proses penyembuhan patah tulang akibat terjatuh.
8. Jus Buah Mangga
Sama seperti alpukat, apel, dan pisang, mangga juga salah satu buah yang mengandung vitamin D secara tak langsung. Sebab buah mangga ini mengandung sumber magnesium.
Tak hanya itu saja kandungan karbohidrat, vitamin E dan vitamin C. Bisa untul menjaga imunitas tubuh.