3. Tumis Sawi Putih
Makanan sayuran untuk diet yang selanjutnya akan terbuat dari sayur sawi putih. Sayur putih ini sangat bermanfaat untuk membantu menurunkan berat badan.
Memiliki kandungan serat yang cukup tinggi, sehingga mampu melancarkan pencernaan sampai mencegah sembelit, sehingga tidak banyak sisa makanan dari proses pencernaan yang tersimpan di tubuh.
BACA JUGA:Efektif Bakar Lemak Perut! Inilah Waktu yang Tepat Minum Air Jahe dan Lemon untuk Diet
Selain kandungan seratnya, di dalam sawi putih juga mengandung cukup banyak air, yang mampu membuat kamu mudah merasa kenyang dan terhindar dari rasa lapar.
Resep Tumis Sawi Putih
Bahan:
- Sawi putih 1 bongkol
- Bawang merah
- Bawang putih
- Cabai hijau keriting / cabai merah
- Saus tiram
- Garam
- Air
Cara membuat:
- Bersihkan sawi putih dan semua bumbu yang akan digunakan
- Potong-potong semuanya, termasuk bawang-bawangan dan cabai
- Panaskan wajan dan beri 2-3 sendok makan air
- Masak bawang putih dan bawang merah sampai harum, masukkan cabai
- Setelah itu masukkan sawi putih dan beri sedikit lagi air
- Berikan sau tiram dan garam, koreksi rasa dan siap dihidangkan jika sudah matang
4. Tumis Kangkung Saus Tiram
Kangkung menjadi pilihan tumisan sayuran untuk diet yang terakhir, karena ternyata kangkung mampu mencukupi kebutuhan orang yang sedang diet.
BACA JUGA:Inilah 5 Olahraga agar Perut Tidak Buncit dan jadi Ramping seperti Model, Cocok Diterapkan saat Diet
BACA JUGA:3 Waktu Terbaik untuk Makan Saat Diet, Bagi yang Sedang Melakukan Diet Wajib Baca Ini!
Kangkung mengandung serat di dalamnya, yang bagus untuk menjaga kesehatan dan melancarkan pencernaan.
Tidak hanya itu saja kandungan zat besi yang cukup terkenal di dalam kangkung, dapat mengurangi jumlah kalori di dalam tubuh dengan cara membentuk sejumlah sel darah marah.
Sebenarnya masih banyak lagi kandungan yang terdapat di dalam kangkung, bahkan beberapa kandungannya mampu untuk membantu pembakaran lemak dalam tubuh.