Kacang polong mengandung rendah kalori, memiliki serat dan mengandung cukup tinggi protein.
Tidak hanya bagus untuk mengontrol nafsu makan dengan membuat perutmu merasakan kenyang, tetapi kacang polong ini juga dapat menjaga kesehatan pencernaan dan menurunkan indeks glikemik dalam tubuh.
Indeks glikemik ini adalah sebuah indikator dari seberapa cepat makanan yang mengandung karbohidrat dapat mempengaruhi kenaikan kadar gula dalam darah.
BACA JUGA:Amankah Capcay Dijadikan Menu Diet Makan Malam yang Sehat? Begini Penjelasanya
BACA JUGA:Camilan dari 5 Kacang Ini Cocok Sebagai Makanan untuk Orang Diet
6. Brokoli
Brokoli menjadi pilihan sayur yang selanjutnya dapat membantu menurunkan berat badan dan cocok dikonsumsi untuk diet.
Mengonsumsi brokoli dapat menyebabkan perut kenyang, secara tidak langsung nafsu makan juga akan lebih tertekan atau berkurang.
Jika nafsu makan berkurang, maka kamu juga akan mengonsumsi sedikit saja makaanan dan cemilan, sehingga jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh pun tidak dalam jumlah yang banyak.
Dimana kalori dan juga lemak sebenarnya menjadi pendukung kenaikan berat badan.
BACA JUGA:5 Jenis Jus Sayuran Penurun Berat Badan, Bikin Langsing dan Tampak Awet Muda
BACA JUGA:Minuman Detox untuk Perut Buncit Pakai Timun, Lemon dan Nanas, yang juga Cocok untuk Asam Urat
7. Timun
Rekomendasi sayuran yang baik untuk diet adalah timun, meskipun sebenarnya timun juga masuk ke dalam kategori buah-buahan.
Kandungan air yang cukup tinggi pada timun sangat bermanfaat untuk membantu mneurunkan berat badan. Hal ini karena air dapat meningkatkan proses metabolisme.
Proses metabolisme ini dapat membuat kalori dan lemak yang mengendap di dalam tubuh dapat terbakar dan jumlahnya berkurang. Secara tidak langsung hal ini juga akan mempengaruhi proses penurunan berat badan.