Daftar Makanan Tinggi Protein yang Cocok Sebagai Sarapan Orang Diet

RADARPEKALONGAN - Untuk kamu yang sedang ingin diet, berikut ini daftar makanan tinggi protein yang cocok sebagai sarapan orang diet. 

Jika kita membahas tentang diet, maka makanan diet memang sangat perlu diperhatikan, sebab asupan makanan ini yang akan mempengaruhi berat badan kita. 

Salah satu asupan makanan yang nutrisinya sangat dibutuhkan oleh orang yang sedang diet adalah protein. 

Protein ini adalah jenis nutrisi yang dibutuhkan untuk membentuk beberapa hormon dan membentuk sel dan jaringan. Tidak hanya membentuk, bahkan juga baik untuk memperbaiki jaringan-jaringan yang rusak. 

Nah berikut ini langsung saja kita akan membahas daftar makanan tinggi protein yang cocok sebagai sarapan orang diet.

BACA JUGA:Mana yang Lebih Baik Antara Air Putih dan Jus untuk Diet? Begini Penjelasannya

BACA JUGA:Begini 6 Manfaat Jalan Kaki Setiap Hari, Cocok untuk Kamu yang Ingin Diet dan Tetap Sehat Bugar

Makanan Tinggi Protein yang Cocok Sebagai Sarapan Orang Diet

1. Telur 

Makanan tinggi protein yang cocok untuk sarapan kali ini adalah telur. Telur ini cukup populer sebagai makanan untuk orang-orang yang sedang diet. 

Nah untuk telur ini, bagian yang paling baik untuk dikonsumsi adalah bagian putihnya. Putih telur mengandung banyak sekali protein di dalamnya, selain itu juga mengandung vitamin esensial seperti A, B-12, dan vitamin D.

2. Dada ayam 

Protein kedua yang baik dikonsumsi saat sarapan adalah dada ayam. Dada ayam ini memiliki manfaat yang sangat baik untuk menjaga berat badan, meskipun makanan ini adalah jenis daging. 

Pada satu potong dada ayam dengan berat 100 gram, dapat mengandung protein sebanyak 31 gram. 

Sumber: